Chăm sóc sức khỏe bằng những loại trà thảo dược
Cảm lạnh và cúm thường là những căn bệnh phổ biến trong mùa giao mùa và khi thời tiết trở lạnh. Thay vì sử dụng thuốc, một phương pháp tự nhiên mà nhiều người lựa chọn là uống trà nóng. Điều này không chỉ giúp làm dịu ho và đau họng, mà còn có thể giảm các triệu chứng khác của cảm lạnh và cúm, như đau nhức, sốt cao và viêm nhiễm. Dưới đây là 10 loại trà thảo dược giúp bạn chữa cảm lạnh và cúm.
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc không chỉ tạo cảm giác dễ ngủ mà còn có tác dụng giảm các triệu chứng cảm lạnh và cúm. Theo một nghiên cứu trên Tạp chí Dược học Châu Âu, hít hoa cúc có thể giảm các triệu chứng của cảm lạnh và cúm. Ngoài ra, hoa cúc cũng có tính chống viêm và có thể giúp hạ sốt. Để pha trà hoa cúc, không nên để nước quá nóng để không làm mất đi một số tinh chất quý trong hoa cúc. Nhiệt độ lý tưởng của nước pha trà là từ 80-85 độ C, và hãm trà trong thời gian 3-5 phút.
Trà hoa cúc tím
Trà hoa cúc tím là một trong những loại trà thảo dược phổ biến được sử dụng để điều trị các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp như cảm lạnh và cúm. Trà hoa cúc tím có thể tăng cường chức năng miễn dịch và giúp giảm thời gian bị cảm lạnh thông thường. Để pha trà hoa cúc tím, nên sử dụng nước pha từ 80-85 độ C.
Trà quả cơm cháy
Trà quả cơm cháy giúp giảm thời gian của các triệu chứng cảm lạnh và cúm. Nghiên cứu cho thấy nước ép quả cơm cháy cô đặc có hiệu quả chống lại virus cúm ở người. Trà quả cơm cháy cũng được sử dụng trong y học dân gian để điều trị cúm, nhiễm trùng và nhiều triệu chứng khác. Để sử dụng trà quả cơm cháy, bạn có thể pha từ quả khô hàng ngày.
Trà gừng
Trà gừng, khi kết hợp với chanh và mật ong, có tác dụng làm dịu các triệu chứng cảm lạnh và cúm. Gừng tươi nghiền được sử dụng khi pha trà này. Gừng không chỉ giúp giảm cảm lạnh, mà còn có tính ấm và tốt cho tiêu hóa.
Trà xanh
Trà xanh chứa catechin và theanine, giúp ngăn ngừa bệnh cúm và tăng cường sức đề kháng. Ngoài ra, trà xanh còn cung cấp một lượng vitamin C tốt cho cơ thể. Uống trà xanh vào buổi s.á.ng sẽ giúp bạn tỉnh táo, làm việc hiệu quả và nâng cao sức đề kháng. Tuy nhiên, mỗi người chỉ nên uống 2-3 tách trà mỗi ngày. Nếu ăn nhiều đồ ăn mỡ, trà xanh cũng giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn.
Trà ổi
Trà ổi có khả năng ức chế sự lây lan nhanh chóng của bệnh cúm và giúp ngăn chặn sự phát triển của bệnh cúm A. Bạn có thể dùng trà ổi bằng cách pha với lá ổi. Trà ổi hồng pha từ mứt quả ổi cũng là một thức uống ngon và bổ dưỡng.
Trà hoa dâm bụt
Hoa dâm bụt tạo ra một loại trà màu đỏ có hương vị, là nguồn cung cấp vitamin C và sắt, có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch. Trà hoa dâm bụt cũng có khả năng chống nhiễm virus cúm A.
Trà cam thảo
Rễ cam thảo có tác dụng đáng kể trong việc chống lại virus cúm loại A. Uống trà cam thảo có tác dụng hiệu quả khi mắc bệnh cúm. Trà cam thảo có hương vị ngọt nhẹ và thích hợp cho các ngày lạnh.
Trà bạc hà
Tinh dầu bạc hà trong trà bạc hà có tác dụng thông mũi, giảm ho và nghẹt mũi. Trà bạc hà có thể pha từ túi lọc sẵn. Bạn chỉ cần pha một gói trà túi lọc với nước nóng, ủ trong 10 phút và sau đó lấy túi lọc ra. Nếu muốn, bạn có thể thêm chanh tươi hoặc mật ong để tăng thêm hương vị.
Trà cây bụi đỏ
Mặc dù không quá phổ biến, trà cây bụi đỏ có đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và kháng virus, giúp điều trị bệnh cảm. Loại trà này có vị ngọt nhẹ và không chứa caffein.
Nguồn: Tin Hành Lang